Ha ho makatse hore ebe koetliso ea kettlebell e hōlile ka botumo ho theosa le lilemo.
Ho sa tsotellehe hore na u ikoetlisa sebakeng sa boikoetliso kapa u le lapeng, u ka iketsetsa boikoetliso bohle ho potoloha sesebelisoa sena se nang le mesebetsi e mengata.
Empa ke setaele sefe se lumellanang le litlhoko tsa hau tsa koetliso?
Ka likhetho tse ngata, ho reka kettlebell e nepahetseng bakeng sa boikoetliso ba hau kapa boikoetliso ba lapeng e ka ba bothata. Ke ka lebaka leo re entseng aKettlebellBuka ea ho Reka ho u thusa ho etsa qeto e nepahetseng pele u reka.
Tataiso ena e tla u fa kakaretso ea likhetho tse fapaneng tseo u ka li nahanang ha u reka sebaka sa boikoetliso kapa tšebeliso ea lapeng:
- Bella tšepe kettlebell
- Kettlebell ea rabara ea chrome
- Kettlebell ea polyurethane
- Kettlebell ea tlholisano
- Bella tšepe kettlebell
Bella tšepe kettlebell
Li-kettlebells tsa tšepe li nkoa e le mokhoa oa "classic" ka ho fetisisa indastering. Lebaka ke hobane hangata li bōptjoa ka tšepe e le 'ngoe. Ka hona, li-kettlebells tsa tšepe li ka theko e tlaase ebile li na le boleng bo botle ba chelete.
Ha u reka mohlala oa tšepe ea tšepe, ho bohlokoa ho hlahloba hore na o bōpiloe ho tloha karolong e le 'ngoe ea tšepe. Liphetolelo tse theko e tlaase li atisa ho kenya letsoho 'meleng oa tšepe, e leng ho fokotsang haholo boemo ba tšebeliso eo tšepe e ka e mamellang.
Ho phaella moo, theko e tlaase e etsa hore li ratoe ho li reka e le liphutheloana. Sena se kenyelletsa letoto la boima ba 'mele ho u thusa ka koetliso ea hau.
Taba e mpe ea tšepe ea tšepe ke hore e ka ba lerata hobane ha e na lera le sireletsang. Sena ke 'nete haholo ha u li sebelisa lithutong tsa sehlopha moo batho ba bangata ba li behang fatše ka nako e le' ngoe.
Ntlha ea bohlokoa: Haeba u batla ho reka litekanyo tsa mefuta e fapaneng ka theko e tlase, joale li-kettlebell tsena li nepahetse.
Kettlebell ea rabara ea chrome
Lits'oants'o tsa chrome holim'a li-kettlebells tse koahetsoeng ka rabara li ntle haholo ebile li tumme haholo Litlhophisong tsa boikoetliso ba sejoale-joale. Qetello e entsoeng ka chrome e tiisa hore ho sebetsa ka mokhoa o phethahetseng, ho fana ka ho tšoara hamonate. Sena se boetse se etsa hore ho be bonolo ho li hloekisa.
Empa ba koetlisetsoang ka tlas'a boima bo boima hangata ba fumana sebaka se boreleli sa chrome se thata ho tšoara ho feta mokhoa o thata oa tšepe ea tšepe kapa mefuta e hlōlisanang. Sena se ka etsa hore mosebelisi a hlolehe ho pheta-pheta ka hohle kamoo a ka khonang ka lebaka la ho thella ha letsoho.
Ntlha ea bohlokoa: Mehlala e koahetsoeng ka rabara ke khetho ea hau e ntle haeba u rata mokhoa o bonolo oa moralo oa sejoale-joale.
Kettlebell ea polyurethane
Bakeng sa batho ba chesehelang kettlebell ba batlang ho tsetela boleng, li-kettlebell tse koahetsoeng ka polyurethane e ka ba khetho e ntle ka ho fetisisa.
Lera le pota-potileng motheo le tiile 'me le nka lets'oho ka mokhoa o makatsang. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa kettlebell ka boeona hammoho le fatše. Urane hangata ke khetho e tloaelehileng bakeng sa lisebelisoa tsa boikoetliso bo matla haholo. E boloka e le ncha, ho e-na le ho bonts'a ho taboha joalo ka mefuta e mengata e theko e tlaase.
Ntho e ka sehloohong e nkiloeng: Haeba u batla ho tšoarella, mohlala o koahetsoeng ka polyurethane ke khetho e ntle ka ho fetisisa.
Kettlebell ea tlholisano
Li-kettlebell tsa tlhōlisano li ikhetha ka hore li na le boholo bo tloaelehileng le sebōpeho ho sa tsotellehe boima ba 'mele. Lebaka la sena ke ho lumella baatlelete ho:
Ha e na molemo ho feta bahlolisani ba eona.
Ha ho hlokahale hore u fetole mokhoa oa hau ha u eketsa boima ba 'mele.
Ho tsitsana hona ha boholo ho finyelloa ka ho phunya bohareng ba kettlebell e bobebe ka ho fetisisa. Sena se boloka sebaka se pakeng tsa botlaaseng le mohele se tšoana.
Hole le li-weightlifters tsa tlhōlisano, mohlala ona ke khetho e ntle bakeng sa basebelisi ba thehileng mekhoa e metle. Motheo o pharaletseng o boetse o loketse ho ikoetlisa fatše. Leha ho le joalo, hobane sebopeho sa bona sa ho tšoara se tšesaane ho feta litloloko tse se nang tlhōlisano, ha se mohlala o motle ka ho fetisisa oa ho sebelisa matsoho a mabeli.
Mekhoa ea tlhōlisano e entsoeng ka tšepe e atisa ho bitsoa boleng ba "profeshenale". Li-kettlebells tsa rona tsa pele tsa tlhōlisano li koahetsoe ka ethyl carbamate 'me kahoo li na le melemo ea li-kettlebells tsa ethyl carbamate.
Ntlha ea bohlokoa: Haeba u ikoetlisetsa ho tsamaea ka botekgeniki haholoanyane joalo ka ho phamola, khetha mefuta e mengata ea mabelo.
Nako ea poso: May-15-2023