Li-Dumbbells tsa Hex tsa Gym tse nang le Dumbbell Storage Rack

Li-dumbbells tsa rabara tsa Hex, tšepe e tiileng ea tšepe, ho bopa ha karolo e le 'ngoe, boima bo tloaelehileng le molumo o monyenyane. Ho sebetsana le ts'ebetso ea electroplating, e seng bonolo ho mafome ebile e na le bophelo bo bolelele ba tšebeletso; moralo oa anti-slip knurled ha o motle feela, empa hape o ntlafatsa ka katleho bokhoni ba ho thibela ho thella ha letsoho. Ha re bua ka moralo oa ergonomic, grip e phutholohile. Sebopeho sa hexagonal se tsitsitse, ha se bonolo ho pitika, 'me se ka boela sa sebelisoa e le push up stand, e ka sebelisetsoang merero e' meli. Ka ntle ho koahetsoe ka rabara ea boleng bo phahameng, e khahlanong le ho hatella le ho se thelle, 'me ha e utloise fatše bohloko. 1-50kg, e loketse banna le basali, e loketse tšebeliso ea khoebo libakeng tsa boikoetliso, li-studio tsa thuto ea poraefete, le ts'ebeliso ea lapeng.

Melemo ea boikoetliso ba nako e telele le li-dumbbells:

1. Tloaelo ea nako e telele ea li-dumbbells e ka fetola mela ea mesifa le ho eketsa mamello ea mesifa. Ho ikoetlisa khafetsa ha li-dumbbell ka boima bo boima ho ka etsa hore mesifa e be matla, ea matlafatsa likhoele tsa mesifa le ho eketsa matla a mesifa.

2. E ka sebelisa mesifa e ka holimo ea 'mele, letheka le mesifa ea mpa. Ka mohlala, ha u etsa li-sit-ups, tšoara li-dumbbells ka morao molaleng ka matsoho a mabeli, e leng se ka eketsang mojaro oa boikoetliso ba mesifa ea mpa; tšoara li-dumbbells bakeng sa lateral flexion kapa boikoetliso ba ho potoloha ha 'mele, bo ka sebelisang mesifa ea ka hare le ea ka ntle ea oblique; Forearm e phahamisa, lateral e phahamisa, joalo-joalo e ka sebelisa mesifa ea mahetla le sefuba.

3. Koetlisa mesifa e tlase ea 'mele. Joalo ka ho phunya ka leoto le le leng ka li-dumbbells, ho qhekella le ho tlola ka maoto a mabeli, joalo-joalo.