Ha litoropo tse ngata tsa China li tobane le leqhubu le lecha la COVID-19, batho ba bangata ba tseba bohlokoa ba bophelo bo botle.Boemong ba ho thibela le ho laola seoa, boikoetliso ba ho lula malapeng bo bontša tlhokahalo le bophahamo ba bona, bo thusang batho ho hlaolela boikutlo ba ho itšoara ka bophelo, kahoo e fetohile mokhoa o ratoang ka ho fetisisa oa boikoetliso hona joale.
Sebaka sa lelapa sea fokola
Thepa ea boikoetliso e molemo ka ho fetisisa "ha e na sebaka"
Matsatsing ana, mokhatlo oa ho lula hae ke mokhoa o tloaelehileng le mokhoa.Batho ba ntseng ba eketseha ba qala ho iketsetsa sebaka sa bona sa boikoetliso ba lapeng kapa sekhutlo sa boikoetliso ba lapeng.
Ho ea ka maemo le litlhoko, batho ba chesehelang ho ikoetlisa ka thata ba tloaetse ho khetha lisebelisoa tse nang le tšusumetso e matla, joalo ka li-tummy rollers, libaesekele tsa lapeng, le li-dumbbell tse feto-fetohang, tse loketseng koetliso e matla haholo.Bakeng sa lihlopha tse bobebe tsa lipapali tse kang libapali tsa yoga, basebetsi ba ofising ea basali, 'mate o teteaneng le o atolositsoeng oa' mele, mosifa oa foam axis yoga column, seipone se bohlale sa boikoetliso le "lisebelisoa" tse ling, ke khetho ea boleng bo bobebe le moea o bonolo.
Boikoetliso bo sebetsang hantle ke sepheo se ka sehloohong sa batho ba hlokang ho ba le sebōpeho le ho lahleheloa ke mafura, e le hore ba ka khona ho boloka boemo bo botle ba 'mele ka nako e lekanyelitsoeng le tšebeliso ea matla.Ka hona, lipapali tse tloaelehileng li tumme ka ho khetheha har'a tsona.Lisebelisoa tse kang ho tlola liropo tse se nang mohala, basketball ea batho ba baholo ba kahare le kantle, racket e qalang ea badminton joalo-joalo e fetohile barekisi ba chesang.
Ho bile le litlaleho tsa mecha ea litaba ea hore karolo ea thekiso ea lisebelisoa tsa ho ikoetlisa inthaneteng metseng ea boemo ba bobeli ho isa ho ea bone hangata e phahame ho feta ea metseng ea boemo ba pele, e amanang le sebaka sa tšebeliso ea malapa.Ka hona, lisebelisoa tse kholo ntle le ho kenya, ho phutha, ke taba ea bohlokoa ho batho ba bangata ba litoropong ho reka.
Libaesekele tsa boikoetliso li bitsoa "libaesekele tse matla" lebaleng la mahlale a boikoetliso.Ke lisebelisoa tsa boikoetliso ba aerobic tse etsisang boikoetliso ba kantle, bo tsejoang hape ka hore ke lisebelisoa tsa koetliso ea pelo.Mini ea selemo sena e boima ba 3kg feela, 'me e sebetsa ka beteri, 'me ho bonolo ho tsamaea ntle le mohloli oa matla, e leng se etsang hore e be mokhoa oa ho itloaetsa lapeng.
Libaesekele tse menahang li tlisa koetliso e thata ho tloha setsing sa boikoetliso ho ea lapeng.Moralo oa ho mena ka potlako, polokelo e bonolo ha e nke sebaka.Backrest le armrest li felile, 'me mokokotlo o ka fetoloa hore o lumellane le bophahamo bo fapaneng bakeng sa boiketlo bo phahameng.Mochini o phuthoang oa ho soka, joalo ka treadmill e phuthoang, e ka ema e otlolohile khutlong ea lebota ka mor'a ho mena ka likhato tse 90 'me e behoe habonolo hukung e 'ngoe le e 'ngoe ea ntlo.
Ha ho nahanoa ka boemo ba tšebeliso ea lapeng, ntle le sebaka se senyenyane le polokelo e bonolo, ho boetse ho na le likarolo tse peli tse lokelang ho ela hloko: ea pele, ts'ebetso ea ts'ireletso, joalo ka ha ho ka qojoa mochini o rokang mangoleng, mochini oa elliptical le lisebelisoa tse ling li ratoa haholo. ;Ea bobeli, lihlahisoa tse khutsitseng ke litlhoko tse kholo ka ho fetisisa tsa basebelisi.Ha u sheba maikutlo a fosahetseng ka li-platform tse fapaneng tsa e-commerce, ha ho thata ho fumana hore ho khutsa ho bohlokoa haholo ho ntlafatsa lisebelisoa tse kholo tsa boikoetliso.
Nako ea poso: Aug-04-2022